地中海飲食法 護心血管顧骨骼

記者戴淑芳∕台北報導 根據研究分析,「地中海飲食法」再度蟬聯2024最佳飲食法冠軍,除了照護心血管,還能保護骨骼。 北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示,地中海飲食好處多多,包含:可幫助減重、食材可輕易取得,飲食方式容易遵循並且較能持續執行、還能維持心血管健康及降低罹患第二型糖尿病風險。 地中海飲食法在《美國新聞與世界報導》骨骼與關節健康最佳飲食的分類排名也獲得第一名的評比,對於維持骨骼跟關節也有相當大的幫助。 陳詩昀說明,由於地中海飲食注重營養豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每週至少吃2次魚肉或海鮮及適量乳製品、少量肉與酒精;這些食物對於骨骼、關節保健重要營養素「鈣」含量相當豐富。蔬果所含維生素C、維生素K、鉀、有機酸及其他營養物質都具有強化骨骼的作用,還可有助於減緩鈣質的流失。 外食族也可輕鬆遵循地中海飲食,主食盡量挑選魚及搭配大量蔬菜,烹調避免油炸。 陳詩昀表示,若飲食攝取補充鈣仍不足,也可補充適量的魚油及鈣來維持骨骼健康。也提醒孕婦、三高或慢性病者在補充營養補充品前請務必與專科醫師諮詢再服用,以確認營養補充品的成分和服用的藥品會不會產生交互作用。

Read More

年菜蒸煮烤 先吃菜肉後澱粉

豐原醫院營養師賴侑伶說明,龍年掌握黃金飲食原則健康迎新年。(記者徐義雄攝) 記者徐義雄∕台中報導 年節將至,又到了一家團聚的日子,餐桌上少不了象徵吉祥、富貴、好運的菜色,象徵「年年有餘」的紅燒魚、糖醋魚、煎魚;意味著「吉祥」的油雞、醉雞、雞湯;代表「豐盛、富貴」的東坡肉、紅燒蹄膀;寓意著「長壽」的長年菜;飯後再來幾塊具有「年年高升」之意的炸年糕;客廳桌上想必有源源不絕的零食,像是堅果、糖果、麻荖、肉乾和春節餅乾禮盒等等。 豐原醫院營養師賴侑伶提出黃金飲食原則: 1.年菜以蒸、煮、烤為主,或是用不沾鍋烹調以減少油之需求。像是選擇清蒸魚優於糖醋魚;雞肉可以白斬雞、烤雞或是雞湯,雞湯煮完後可將上面的油去掉;年糕可用少量油乾煎或是在烘焙紙上抹些油放入烤箱烹調,避免油炸、勾芡、糖醋的烹調方式。 2.吃對食物順序。先吃蔬菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。年菜裡應該準備2-3道的青菜,長年菜、白菜滷、花椰菜或是白蘿蔔等當季食材,可以先吃半碗至一碗,再選擇魚、雞肉、蝦子等低脂的蛋白質,五花肉、豬腳這些高脂的蛋白質建議放在後面吃,吃到8分飽後,攝取的份量也會減少。 3.多選擇原型食物。選擇可直接看得出原貌的食物、未過度加工的食物,新鮮的蔬果、肉類、帶殼的堅果等等。年節會出現過度加工的食品,福菜、肉乾、香腸、臘肉、蜜汁堅果,往往都是高油、高鈉食品,對於3高的民眾應減少攝取。 4.零食停看聽,掌握份量。吃之前先看看包裝上營養標示,建議點心熱量控制約150大卡,堅果類建議一天一湯匙,零食類選擇小包裝或和親友分享,掌握份量,過年不發胖。

Read More

童打呼尿床 睡眠呼吸中止症作怪

醫師陳致嘉說,兒童若晚上打呼很厲害且會尿床,可作睡眠檢查找出尿床原因。(記者葉進耀攝) 記者葉進耀∕台南報導 9歲男童「小明」有肥胖症狀,每週會尿床3-4次,就醫發現生殖器、腰薦椎、尿液檢查與腎臟膀胱超音波檢查都正常,因晚上睡覺打呼很厲害且會尿床,安排睡眠檢查為「重度睡眠呼吸中止」患者,經正壓呼吸治療3個月,尿床症狀已顯著改善,白天的精神狀態也變好。 成大醫院小兒腎臟科醫師陳致嘉表示,根據流行病學資料顯,5-6歲兒童有約10%會尿床,12歲仍有約3%會尿床,而男性發生的機會比女性高。如果5歲以上,每個月仍至少發生1次尿床,且持續3個月以上,就應該要尋求醫師評估診療。尿床原因分為原發性與繼發性兩大類,目前認為原發性尿床可能成因有3部分:喚醒困難、夜間多尿、夜間逼尿肌過度反應,且可能與環境、基因多有相關。其中的夜間多尿,可能與抗利尿激素不足或腎臟溶質排出過多有關。另外,繼發性尿床的成因則相當多元,包括便秘、壓力、呼吸中止、神經性膀胱、構造異常等,需要依據病史與相關檢查來做區分。 他說,小明是狀況比較特別的尿床患者,問診後朝繼發性尿床成因來找,發現他白天不會頻尿或滲尿,也無便秘問題,但是看起來睡眠不足的樣子,其父親說,兒子晚上打呼很厲害,還有呼吸中止現象,經檢查才知原來夜尿是因重度呼吸中止症所造成。 陳致嘉說,尿床的評估仰賴詳細病史詢問,包括排尿日誌紀錄,也要配合理學檢查、尿液檢查、超音波檢查,乃至尿流速或尿路動力學檢查等,以找出真正的原因。而尿床的治療,首要是生活習慣的改變,包括減少鹽分攝取、水分攝取時間調整、睡覺前上廁所,與減少便秘的發生,再由醫師視情況給予合適的治療。

Read More

天冷走春護心 應保暖注意3高

記者戴淑芳∕台北報導 春節連假開始,根據氣象預報,大陸冷氣團持續影響,各地天氣偏冷,國健署提醒,民眾走春、出遊,適時做好禦寒防護措施,也要注意3高控制,心血管疾病與年長者,泡湯驅寒最好先諮詢個人醫師。 國健署表示,春季氣候多變,低溫與早晚溫差大,因為血管遇冷收縮,造成血管變細,血液在流動時就會增加壓力,因而造成血壓上升,引起心血管疾病的風險,以中風為例,如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀,或發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等現象,一定要撥打119,把握黃金期,儘速就醫。 國健署特別提醒,心血管疾病與年長者如果選擇泡湯驅寒最好先諮詢個人醫師,還要注意泡湯6個小叮嚀: 1.避免吃飯後:吃飯時,若有酒精、麻辣的食物會造成心跳加速,若加上泡湯水溫的刺激,容易增加心臟負荷,建議於飲酒或飯後至少1.5至2小時候再泡湯。 2.揪團結伴去:最好結伴同行,避免發生意外,錯失黃金救援時間。 3.多補充水分:泡湯前後都應喝足水分,以免水分流失造成體內缺水。 4.水溫試一試:水溫勿超過40℃,且千萬不可一下冷水,一下熱水,避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風。 5.泡湯時間短:不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘,需要休息一下,不要持續不間斷的泡湯。 6.站穩再起身:泡溫泉會導致血管擴張、血壓下降,因此,泡湯後先站穩再起身,以免發生暈倒的危險。

Read More

計算熱量吃零食 年後不發胖

過年聊天、追劇,零嘴一不小心就熱量爆表,營養師提醒,學會計算不爆熱量吃法,年後才能不發胖。(本報資料照) 記者戴淑芳∕台北報導 過年過節,不是聚餐就是聊天、追劇,零嘴一口接著一口吃,一不小心就熱量爆表,營養師提醒,學會計算不爆熱量吃法,年後才能不過胖。 國健署在健康生活專區提醒,如果吃得太多、消耗不完,身上的脂肪就會越堆越多,最後造成肥胖問題,增加身體負擔,形成健康上的危機。 但年貨中最常見的零食和堅果等零嘴,年節時聊天、追劇,就難免一口接著一口吃,營養師蔡宜庭在好食課臉書分享計算出簡易對照表,以年貨大街常見的軟糖,如三色軟糖、荷包蛋造型軟糖等,一個10克的軟糖,熱量就有30至40大卡。屬於熱量地雷區的有蛋捲,一小包裝約4根64克,熱量357大卡,超過一碗白飯熱量。 魷魚絲是容易被輕忽的地雷零食,因為添加砂糖,以半包50克計算,全部吃完熱量達143大卡,相當於半碗白飯,一把接一把吃,熱量很容易超標。 至於堅果相對是高卡路里的食物,最簡單的過年聰明吃法就是小份量食用,營養師黃楀軒分享,100大卡可吃多少堅果計算結果,以醬油瓜子為例,大概20克、約68粒就已經達標;腰果更是9粒以上就破百。 南瓜籽約53粒、葵瓜子51粒、開心果25粒、花生仁15粒、杏仁果12粒、夏威夷豆8粒、核桃4粒都約100大卡熱量。以1碗白飯熱量280大卡推算,就差不多是1/3碗白飯。 黃楀軒建議,堅果挑選關鍵之一就是小份量包裝,容易控制份量,不會一次吃太多。如果是散裝購買堅果,建議買回家後分裝成小包裝保存,可放於冷藏以免油脂氧化;另外購買時應注意包裝完整,挑有明確標示來源,包裝完整,避免堅果接觸空氣而氧化。

Read More

女童高燒 1家4口全中A流

醫師林彥辰呼籲,春節假期到來,無論是親友團聚、國內外旅遊等,都是受病毒感染的高風險時間,因此建議施打流感疫苗做好預防。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍∕台中報導 3歲女童因高燒40多度由家人送到童綜合就醫,急診兒科主任林彥辰診視,懷疑是流感安排檢驗後確認罹患A型流感,問診後發現父母與女童的6歲哥哥也出現呼吸道症狀,建議並安排他們也進行流感篩驗,結果發現也有A型流感病毒,一家人因輕忽染疫症狀互相感染。 林彥辰表示,女童父母與哥哥先後出現發燒、咳嗽、流鼻水等症狀時,到住家附近醫療院所看診,未進一步篩檢而提早使用抗流感病毒藥物,造成一家4口都相互感染罹患A型流感,還好3歲女童能及早治療投藥,避免重症發生。 林彥辰指出,除流感或類流感疫情持續攀升外,近期兒童也常好發腺病毒、新冠肺炎,還有多重感染情況,及全球麻疹疫情升溫。近期寒流到,即將到來的春節年假,家人親友間的群聚恐相互交叉感染,更需要提高防疫意識。 林彥辰說,流感有抗病毒藥物可使用,當自己或家人出現身體不適,應立即就醫讓醫師診斷,及早對症下藥,若確認罹患流感或疑似流感時服用抗病毒藥物,可減輕症狀、縮短病程、減少併發症的出現。 林彥辰呼籲,春節假期將到,親友團聚、國內外旅遊等,都是受病毒感染的高風險時間,因此建議施打流感疫苗、XBB疫苗、MMR疫苗等來做好預防,到人多處仍盡可能配戴口罩,保護自己也保護家人。若身體有任何不適,應先待在家中休養,儘量避免外出相互感染。 記者陳金龍∕台中報導 近來氣溫變化頻繁,天氣依舊冷颼颼,中國醫大兒童醫院急診就出現了多起流感轉重症病例,而一名7歲女童小馨連續高燒8天近40度,不僅呼吸急促、食慾下降,又感到全身無力,後來至急診就醫,診斷出腺病毒和A型流感併發重度肺炎,轉往加護病房後,終於在10天後健康狀況回穩,得順利返家過年。 醫師衛琇玫呼籲,應小心流感大爆發,並注意孩子是否出現症狀。 (記者陳金龍攝) 中國醫大附醫一般兒科、兒童感染科醫師衛琇玫說,小馨被送往醫院時,心跳急遽每分鐘達160下(正常值為60至100下),白血球數值、急性發炎指數均爆增,肺部X光更顯示左側肺炎且疑似合併左側胸水,在進一步接受呼吸道原體多標的核酸檢測後,驗出了腺病毒及A型流感。 另名4歲男童小康也連續高燒1週,並出現呼吸費力、劇烈咳嗽與輕微腹瀉的症狀,雖然之前就已在診所快篩出A型流感,也使用過口服流感抗病毒藥物4劑,卻還是持續高燒、精神活力下降,趕緊送往醫院急診後,經過X光顯示,診斷為肺炎且疑似合併左側少量胸水,另有明顯頸部皮下氣腫及縱膈腔積氣,心跳更達每分鐘156下,最終他被轉至加護病房接受治療,於住院的第8天順利出院。

Read More

腳麻痛1個月 揪腹腔14cm大腫瘤

核磁共振檢查發現一顆直徑近14公分的巨大腫瘤。 (記者徐義雄翻攝) 記者徐義雄∕台中報導 台中一名70歲楊姓先生,右腳持續麻痛1個月,痛到吃不下飯,求診長安醫院神經外科。經過檢查,發現後腹腔有一顆直徑近14公分的巨大腫瘤,壓迫到大動脈和神經,產生腳麻木與一動就痛的症狀。手術切除腫瘤後,楊先生的症狀得到改善,5天後出院。 神經外科副院長李漢忠醫師表示,楊先生最初以腰椎問題就診,核磁共振和電腦斷層檢查顯示脊椎旁有一顆約14分公大小腫瘤。該腫瘤屬於神經瘤的一種,它位於後腹腔,不易被發現且沒有明顯症狀,直到壓迫到神經或血管時,才會引起疼痛。這也解釋為何楊先生的症狀持續1個月,才被發現的原因。 因為腫瘤在後腹腔,與泌尿科黃煒軒醫師共同進行手術。為了確保手術的安全性,使用微創方式進入腹腔,採用像剝洋蔥的方式,將腫瘤分離出來,避免傷及神經、血管和輸尿管。手術後,楊先生的疼痛症狀迅速減輕。 神經外科副院長李漢忠醫師提醒,如果疼痛是從腰部延伸到腳部,並且超過膝蓋以下,很可能是神經受到壓迫,建議盡快就醫。 (記者徐義雄攝) 李漢忠提醒,大多數疼痛與脊椎退化或不當使用有關。如果疼痛是從腰部延伸到腳部,並且超過膝蓋以下,很可能是神經受到壓迫。大多數情況下,這種壓迫是由脊椎本身的問題引起的,也有少數情況是由於腫瘤造成的。如果有這種症狀,應盡快前往神經外科門診進行檢查和尋求協助。

Read More

46歲女鬆一下內頸動脈剝離 險中風

醫師吳俊毅提醒「不當按摩恐造成動脈剝離或中風」,若按摩後感到不適等異常症狀應盡速就醫檢查。(記者吳瀛洲攝) 記者吳瀛洲∕新北報導 農曆春節前民眾忙著大掃除、採辦年貨等身心壓力大,忙完後許多人也會選擇去按摩放鬆一下。日前一名46歲劉姓女子突然發生右側內頸動脈嚴重剝離緊急就醫,追溯發生前3天於忙完後曾做肩頸按摩,衛福部台北醫院神經內科醫師吳俊毅表示,不當按摩恐造成動脈剝離或中風,若按摩後感到不適等異常症狀應盡快就醫。 吳俊毅指出,劉女至急診求診時,右眼單側視物不清、血壓高至200、肩頸持續疼痛且伴隨頭痛,當時急診檢查時視力短暫恢復,且電腦斷層亦未檢查出緊急問題,因此劉女在急診觀察後即返家休息,惟症狀未改善仍疼痛難耐再至神經內科返診。 吳俊毅表示,單側視力模糊且血壓高是內頸動脈狹窄的經常表現,亦稱為暫時性黑矇,再嚴重的話則可能造成單側肢體無力,即俗稱的腦中風。經詢問劉女此前是否有異常情況,得知她在3天前曾做過肩頸按摩,按摩後右側頸部急遽疼痛,且右眼視力模糊、視野變暗等症狀。 吳俊毅醫師表示,臨床上曾有民眾在受到角度不對或施力不當的整脊、按摩後,發生肩頸疼痛合併手腳無力,後來檢查發現有動脈剝離的情況,嚴重者可能導致缺血、血栓,更進一步可能有中風、偏癱的風險。經立即施以檢查,發現劉女右側內頸動脈嚴重剝離,除給予藥物治療以改善循環外,並會診神經放射科進行內頸動脈血管重建手術。 神經放射科醫師胡成全表示,內頸動脈剝離是指內頸動脈的內膜因某種原因產生裂縫,血液鑽入血管壁把血管壁剝離開了,並把血管真正的管腔擠扁,使腦部得不到充足血液,於是產生缺血症狀,另狹窄的血管腔中也容易產生血栓,掉落後可能阻塞遠端血管。

Read More

聚餐7分飽 圍爐少紅肉多豆腐

記者鄭鈞云∕基隆報導 農曆年節即將到來,過年相聚團圓容易過量飲食脂肪堆積,基隆市衛生局張賢政局長特別提醒大家在聚餐飲食要均衡,且要多吃蔬果,減少糖分攝取。基隆市社區營養推廣中心提供3種「飲食小妙招」,讓大家營養健康過新年。 第1招「餐餐7分飽」:用餐時細嚼慢嚥,在胃和大腦之間,大腦做出「吃飽」的反應,大約需要10分鐘左右。細細的品味食物味道,可讓大腦有足夠的時間充分感受胃的變化,以達到飽餐卻不多食。 第2招「火鍋加纖維」:過年常有圍爐吃火鍋的習慣,若要健康吃建議可以將部分紅肉替換為豆製品,例如:凍豆腐、板豆腐,豆皮等,再搭配多色蔬菜、菇類、芋頭、蘿蔔等天然原型食物,不只食材豐富,還能增加膳食纖維,減少過多熱量及鈉的攝取。 第3招「全穀雜糧入飯」:避免攝取過多精緻澱粉:如白飯、麵條等,建議可加入一些紅豆、黑米、藜麥、南瓜等全榖雜糧,不只可增添米飯的香氣,看起來喜氣又好吃,還能增加飽足感。 衛生局特別建議年長者從營養價值高的食物開始攝取,例如「豆魚蛋肉類」及『未精緻全榖雜糧類』開始攝取,避免營養及熱量攝取不足,造成肌肉流失。民眾如有營養的問題,可加入基隆市社區營養推廣中心的Line@或是Facebook詢問,由專業的營養師提供協助。

Read More

〈中華文薈〉中華現代詩獎決審紀要

時間: 2024年1月26日下午兩點 決審委員: 蕭蕭、蔡富澧、綠蒂、李進文、方秋停 列席:劉曉頤、林宇軒 ■記錄整理/林宇軒 為傳承五四文藝與中道人文精神,《中華日報》特以感恩與傳承為主題舉辦「中華現代詩獎」,由中國文藝協會與中華民國新詩學會承辦。本次創作詩獎共徵得258件投稿,卓越貢獻獎共徵得4件投稿;創作詩獎初審由郭哲佑與劉曉頤篩選出39件投稿,決審會議邀集五位作家至《中華日報》台北辦事處,共同討論最終得獎名單。 簡短交流後,眾人共推蕭蕭為主席,在會議開始前將創作詩獎「優選」名稱改為「金質獎」、「佳作」名稱改為「菁英獎」。每位評審各自挑選5首心目中最高分的詩,輪流講評後進行第一輪投票;若達三位評審同意,則該詩可進入第二輪投票。討論按李進文、方秋停、蔡富澧、蕭蕭、綠蒂為順序,投票結束再進入下一位評審的選詩與討論。   ■蕭蕭選詩   雖然選了〈我的山水冊頁〉與〈獻詩〉這份投稿,但蕭蕭說他可以放棄。綠蒂對〈我的山水冊頁〉進行補充,雖然這首詩以簡體字來書寫、思考的方式和一般的詩作不同,但他認為意象的使用還不錯。李進文持相反意見,指出詩中「紫陌紅塵,惟有鄉井源遠流長∕薪火相傳,惟有知音臨風把盞」等句過於老派,其他也有許多前後不搭的陳詞;而另一首〈獻詩〉甚至寫到「人生苦旅」、「素履以往」、「湧泉相報」等陳舊的語言。蔡富澧補充,〈我的山水冊頁〉的段落雖然是「插入式」的,但如此虛實共存、以俗為雅的表現方式有可取之處。 對於〈你如鷹俯瞰的路上──致敬齊柏林〉,蕭蕭稱讚這首詩作表達了對齊柏林的敬愛,從一個不同的角度觀看台灣,就題材和內涵而言是非常勝出的一首。李進文表示,詩中的文字比較像純粹歌頌而不是刻畫人物,如「緬懷身影」、「虔誠感恩」等詞句過於平鋪直述,詩的品質可以再提升。 蕭蕭分析,〈五書濁水溪〉這首詩著力於地貌的書寫,對人文的刻劃比較少,但就題目和內容來說有所契合。李進文針對「五書」對應的五段、五個地景提出必要性的疑惑;而短短的詩中使用過多疊字:「點點」礫石、「涓涓」細流、「緩緩」刻畫、「纖纖」小篆、「滾滾」波濤、「竊竊」私語、「頻頻」啜泣、「悠悠蕩蕩」、「徐徐」等等,過於眼花撩亂,同一首詩中通常不會這樣同時使用,除非有其他非常「特別」的用意。蔡富澧指出作者將「書法」融入「五書」當中,是這首詩的可觀之處。 〈青山永遠在〉因行數不符徵文辦法而不列入討論;〈在思念的角落〉已投票故略過討論。〈你如鷹俯瞰的路上〉獲2票,而〈我的山水冊頁〉(外一首)與〈五書濁水溪〉各獲3票,可進入第二輪投票。   ■李進文選詩   〈怪物〉雖然篇幅較短,但李進文認為整首詩的文字表現乾淨穩妥。作者書寫當代的「社恐」現象,不想透露出自我內在的怪物,恰如其分地傳達了疏離的人際關係,整體語言簡潔且凝鍊。 〈我會記得你來過〉全詩不即不離地以「做菜」書寫媽媽的失智症,括號內如散文的兩行在整體結構中強化母親失智後的「身體語言」記憶且前後呼應;儘管整體的文字屬於放鬆的口語,但當中的情感緊繃而飽滿。對於融入氣味和身體記憶的寫法,李進文讚賞其手法高明、表現成熟而值得推薦。 李進文稱〈學舌〉這首詩作題材的視角特殊,第一行將母親比喻為「無足之鳥」讀來有失根之感。以「語言不相容」為主題,作者不只聚焦於媽媽的困境,更進一步地以小孩的視角出發,呈現出母子兩人「國語」和「普通話」格格不入的困境;從以前「聽媽媽說話」到現在「媽媽只要聽我說說心裡話」,情感動人而深刻。 〈因為是你〉詩作的結構完整、比喻精彩,李進文認為「幾乎很難挑剔它的文字」。全詩不落俗套地以母女之間的自然閒聊開場,最後一段語意上以「不知何去何從」收束到「媽媽永遠都在家裡」對遊子來說是最溫柔的等待,語言含蓄而情感飽滿。儘管當中「你是被萬物敞開的一切」稍顯造作,但安排在整體的結構當中還可以接受。 對於〈日頭下的歷險──記沙家店戰役與整編第三十六師梯隊老兵〉,儘管作者安插了許多自己的觀點,但李進文認為這首詩並不像一般寫歷史題材的詩,沒有堆疊史料或過多的批判性情緒,反而經營出距離的美感。此外,歷史和現實交錯的寫作手法表現成熟,結尾「長江正在搖晃」語言簡練、很有畫面感,整體的時空轉換很精采。 〈怪物〉、〈學舌〉、〈因為是你〉各獲2票;〈我會記得你來過〉與〈日頭下的歷險〉各獲4票,可進入第二輪投票。   ■方秋停選詩   方秋停點出〈在獸魂碑前剪下悲傷的尾巴〉全詩以「傷痕覆蓋傷痕」起句,而後採取陰森的氣氛來書寫殺戮、諷刺人類的殘忍,結尾非常蒼涼,整體的佈局富有巧思。李進文認為,作者處理這個題材表現得還不錯,但是第一段與第二段可以再斟酌,和後面的氣氛不太統合,整體顯得有些凌亂。 〈飛落虎尾〉從高空的角度觀看台灣的地理和歷史,整首詩的含義連貫,以適當的意象呈現今昔對比;就飛行的角度道出台灣人在殖民侵略下的無奈,取景平順且具體。方秋停以自己空軍小學畢業的身分指出,整首詩的敘述寫實而有力,結尾「像蟬翼般輕響」帶來今非昔比的滄桑之感,聲音和形象都很貼切。 方秋停認為藝術論的作品並不好寫,而〈像我這樣的哀仔〉這首詩指涉了文學制式規則如何箝制人的思想,寫得言之有物。包含「雨」和「縫紉」的想像、「溝鼠」的隱喻、「轉叉狗」指涉的徒勞與剝削,整首詩在探討知識的傳遞到底能夠做到什麼地步──儘管最後「神似乎有旨意」,但一切仍然無解。李進文指出詩作的兩個問題:「哀仔」應該是「衰仔」的筆誤,而全詩最後一段突然離題,從前面探討的「美學」和「寫作」跳到了「愛」。 〈我會記得你來過〉與〈學舌〉已投票故略過討論。〈像我這樣的哀仔〉被放棄,而〈在獸魂碑前剪下悲傷的尾巴〉與〈飛落虎尾〉均獲3票進入第二階段。   ■蔡富澧選詩   蔡富澧指出,〈在思念的角落〉全詩的時空安排有整體性:時間上用不同的植物意象勾勒出四季;空間上用濁水溪與碧潭營造具體感。當中苦戀的意象同時指涉了家鄉,燕子也帶出南來北往的牽扯,作者以深刻的感觸捕捉了細膩的瞬間。綠蒂自陳「憑一個感覺」認為這首詩還不錯,沒有太大的語病。 蔡富澧認為〈父親的地景〉這首詩的觀點特殊,將「脾氣」用具體的「活火山」來形容,很多詩句都是採取如此生動鮮明的表述方式,語言有耳目一新之感。除了清楚描寫長照資源不足的情況,作者也寫出了父子情感的修補、抗拒之後的救贖,無論是社會關懷或家庭關係都有獨到之處。 蔡富澧稱讚〈晚禱〉這首簡短精練的詩透過「以虛為實」的方式寫晚禱,由畫面帶入情境,正如同王國維稱「一切景語皆情語」的相反。整體的語言含蓄內斂,對於「生滅」的控制掌握得宜。李進文認同這首詩的文字凝練耐讀,但在「晚禱」的題目之下應該要有個訴說的對象──不論是對人、對神。綠蒂補充,雖然讀不太懂詩中的意象,但他很喜歡。 〈向真空取物──致坂本龍一〉雖然在副標題寫「致坂本龍一」,但當中很多文字並不是為了某一個具體的目的去寫。蔡富澧觀察到這首詩的特色:每一節三行、每行十四個字,這種「用形式來超越形式」的框架,整體意念還能夠清楚表達而沒有扞格,同時烘托、拼貼出形象,整體而言非常耐讀。李進文認為這首詩的作者有「自我耽溺」的傾向,內文並沒有完全指向副標題,悲悼的情感與行數、字數的限制和坂本龍一對生命的積極態度並不相符,感受不到音樂家的具體形象,也因為自我語字的框限而少了節奏感。蕭蕭也認為形式和內容的違和,三行一節的必要性可以再斟酌。 蔡富澧稱讚〈流轉的永恆〉整首詩用非常流暢、特殊的語言把過程描寫出來,充滿了原住民的語言和文化,整體而言滿喜歡這首詩。 〈在思念的角落〉與〈父親的地景〉各獲3票,可進入第二輪投票;〈晚禱〉獲2票,〈向真空取物〉與〈流轉的永恆〉各獲1票。   ■綠蒂選詩   綠蒂認為〈向生命致敬〉這首詩內容充實、文字通順,致敬了許多對象包含前賢、無名英雄、父母、好友,最後也致敬自己,包含多方的內容。綠蒂強調,這首詩雖然有點散文化,但他「覺得還不錯」;李進文對於這類口號式的寫法抱持異議。 針對〈愛,是亙古的一粒種子〉,綠蒂說明這首詩分為五段,每一段都有在講的內容,如「感謝陽光、空氣、水∕感謝你的溫柔∕感謝席地而坐就能冥思」,可能太口號或太散文化,但讀詩只是一種感受。李進文點出標題的語病,並且主張這首詩的文字沒有特出之處,很多虛幻的詞句彼此沒有關連;結尾在「陪我,天長地久」也落於俗套。 〈在思念的角落〉、〈我的山水冊頁〉、〈晚禱〉已投票故略過討論;〈向生命致敬〉獲2票。〈愛,是亙古的一粒種子〉獲3票,可進入第二輪投票。   ■第二輪投票   經過逐首討論後,每位評審對進入第二輪投票的詩作各自給予5分至1分,結果如下: 〈我會記得你來過〉14分(方秋停5分、李進文5分、蕭蕭4分) 〈日頭下的歷險〉11分(方秋停2分、李進文4分、蔡富澧4分、蕭蕭1分) 〈晚禱〉10分(綠蒂5分、蔡富澧5分) 〈飛落虎尾〉7分(方秋停3分、李進文1分、蔡富澧3分) 〈五書濁水溪〉6分(方秋停1分、蕭蕭5分) 〈在獸魂碑前寫下悲傷的尾巴〉6分(李進文3分、蕭蕭3分) 〈父親的地景〉6分(李進文2分、蔡富澧2分、蕭蕭2分) 〈在思念的角落〉5分(綠蒂4分、蔡富澧1分) 〈因為是你〉4分(方秋停4分) 〈愛,是亙古的一粒種籽〉3分(綠蒂3分) 〈怪物〉2分(綠蒂2分) 〈我的山水冊頁〉(外一首)1分(綠蒂1分)   因為同為6分的投稿有三首,全體舉手表決後,〈在獸魂碑前寫下悲傷的尾巴〉與其他高於6分的四首詩作共獲「金質獎」(優選);五位評審再各推薦一首詩作進入「菁英獎」(佳作),最終結果如下:金質獎5首不分名次為〈我會記得你來過〉、〈在獸魂碑前寫下悲傷的尾巴〉、〈晚禱〉、〈飛落虎尾〉、〈日頭下的歷險──記沙家店戰役與整編第三十六師梯隊老兵〉;菁英獎10首不分名次為〈在思念的角落〉、〈我的山水冊頁〉(外一首)、〈五書濁水溪〉、〈父親的地景〉、〈愛,是亙古的一粒種籽〉、〈學舌〉、〈因為是你〉、〈思光〉、〈向生命致敬〉、〈怪物〉。創作詩獎的15件得獎作品揭曉後,五位決審委員舉手表決,全票通過將卓越貢獻獎授予作家陳義芝,會議圓滿結束。

Read More