安全用藥 看明白正確吃愛自己

護理師葉姿怡提醒5大用藥安全關鍵。(記者湯朝村攝) 記者湯朝村∕嘉義市報導 嘉灣榮民醫院舉辦用藥安全宣導講座,社區健康營造中心護理師葉姿怡以「用藥5大核心能力」為主題,向長輩介紹如何安全用藥。 第1個用藥核心力是「說清楚」。就醫要清楚表達身體狀況、病史及正服用藥物;如對某些藥物如抗生素、止痛藥有過敏反應,務必主動告知。 第2個用藥核心力就是領藥時要「看明白」。仔細閱讀藥袋上標示,明白藥物名稱、用途、用法及注意事項,有問題立刻諮詢藥師或醫師;若必須自行購買成藥,要到有合格藥師的藥局,並選擇有「藥品許可證字號」中藥或西藥。 第3個用藥核心力是「用正確」。確實按照藥袋標示時間服用,通常「飯前」指吃飯前半小時~1小時服用;飯後指吃飯後半小時~1小時服用,「睡前」是指睡前半小時服藥。口服藥品應以適量開水服用,不要以葡萄柚汁、牛奶、茶、果汁、咖啡等飲料搭配,避免產生相互作用。 如果忘記服藥,在剛過服藥時間點,約2小時內可盡快服用;若已快到下次服藥時間,則不補服。建議長輩可以善用區分早、中、晚、睡前的分藥盒,放在顯眼處,並設定鬧鐘按時服藥。 第4個用藥核心能力是「愛自己」。拒絕來路不明藥品,不輕信偏方及有神奇療效藥品廣告、不購買網路、夜市、遊覽車販售的藥物、不接受他人提供的藥品,也不推薦轉送,落實「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」的5不原則。 第5個用藥核心力是「交朋友」。鼓勵病患對醫師藥師建立信賴感,有任何用藥問題,要諮詢專業意見。

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〈中華學園〉熬

台南女中一年六班 ◎王心慈 「熬」不僅是對困境的忍耐,也是一種心態的調整。在這個快節奏的社會中,我們經常面臨各種挑戰和壓力,熬過繁忙的工作日程、複雜的人際關係,甚至是生活中的小確幸和大挫折。這些過程,就像「熬」字下的那把火,讓我們在烈焰中淬煉自己,在困難中不失去自我,並最終以更成熟的姿態迎接未來。 學生時期,熬夜似乎是不可避免的必修課程,無論是期末考前的準備,還是趕寫報告的夜晚,我都習慣了挑燈夜讀。熬夜的過程是孤獨的,也是艱苦的,頭腦常常昏沉,眼睛也開始抗議,但當終於完成了該做的事情,迎來清晨的第一縷陽光,那一刻的成就感是無可替代的。雖然熬夜讓我疲憊不堪,但它讓我懂得了什麼是堅持,並且學會在困難中找到自己的節奏。 除了熬夜,「熬」還讓我想到熬湯。媽媽常常在廚房裡煮各式各樣的湯品,從中藉著長時間的熬煮,將食材的精華慢慢釋放出來。每當我站在廚房門口,聞著湯品的香氣,總覺得那不只是美味的食物,更是媽媽對家人的愛與耐心的象徵。熬湯的過程並不輕鬆,而湯鍋中湯料的沉澱和變化,正如人生中的起伏與艱難,唯有經過時間的磨練與沉澱,才能呈現最豐富、最深刻的成果。 若要用「熬」這個字,與古人作連結,第一時間我想到的便是杜甫。杜甫的《登高》就以悲涼的語調表達了對時光流逝與人生苦難的感慨,儘管生活艱辛,他依然以詩歌記錄下自己對生活的熱愛和對未來的期盼。這讓我明白,無論人生多麼艱難,只要不放棄、堅持下去,就能獲得深刻的領悟與成長。 對我來說,「熬」是一種磨練,也是一種成長。每個人在生活的過程中,必定會經歷各種艱難與挑戰,這些挑戰雖然痛苦,但也正是它們幫助我們在時間中沉澱自己,讓我們變得更加堅強。所謂:「熬過寒冬,便是春天。」這些熬過的時光,最終將成為生命的養分,這讓我們學會面對困難、接受挑戰,並在其中尋找到自己的方向和力量。

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〈中華學園〉狩獵

台南市後港國小五年甲班 ◎林邑薰  

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〈中華學園〉書法

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〈中華學園〉思念的味道

台南一中一年十九班 ◎許宸銘 從未理解為何「香」有此名號。伴著一縷白煙升起的氣味有些刺鼻,燒完後仍留有淡淡的餘韻縈繞於鼻腔,我曾不甚喜愛這些味道,如今卻總能隱約嗅出一絲思念。 記憶中的好友對於香有種莫名的執著,秉著喜愛這股氣味的怪癖,香也成了他最熱衷的收藏。他的病房裡總殘留那絲燻味,抽屜整齊擺放著各地蒐集來的香支。有時在病房裡陪他談天時,我便將它們拿出來把玩。圓錐型、長條型、各種斑斕顏色的香支,即便不點著也透著一股熟悉的嗆鼻味,而每一支香的背後都有著好友精采的採集經歷,我總側耳聆聽他津津有味的講述關於那些香支的故事。 山上的香、海畔的香、異地的香、獨具紀念意義的香,他的病房混雜著現代醫學的消毒水味和典雅悠遠的薰香,他同我講述著這一支支香蘊藏的回憶。據他所說,我陪他叨叨絮絮的日子,是他在癌末時最期待的時光。 拉開抽屜,書桌裡整齊放著好友留給我的香。自他離去,熟悉的氣味裡彷彿缺了些什麼,嗅起來沒來由的令人寂寞。曾經與共的歡聲笑語、打鬧嬉戲,總在氣味中若有似無地浮現。好友央求我時常幫他點起一炷香,讓他在生命的彼岸也能嗅著這氣味,時刻銘記我們的歡笑。我的房間裡從此多了那些形形色色的香支,與美好的記憶一同收納、保存,我時常獨自翻看把玩,輕輕嗅聞,如同他從未離去。 點著一炷香,熟悉的氣味已不再嗆鼻。伴隨裊裊白煙流淌出的,是亙古而綿長的思念。

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〈中華學園〉海邊

台南市新興國小四年二班  ◎莊凡翧

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〈中華學園〉紫藤花季與我

嘉義縣瑞里國小六年甲班 ◎葉珊瑜 我們學校平時安靜的操場,最近突然變得熱鬧起來,讓我一時之間還轉不過來。原來是紫藤花盛開了,吸引了許多遊客前來賞花,也順道參加「小小泡茶師」的體驗活動。這一切,都要感謝紫藤花的魅力,只要花一開,就會吸引大批賞花人潮。 活動第一天,天公不作美,竟然下起了雨。不過俗話說「遇水則發」,果然,第二次活動時,來的客人更多了。剛開始教導體驗者時,我有些緊張也有些生疏,但只要多練習幾次,我就愈來愈熟練,漸漸能夠得心應手地完成任務。 很多客人不但讚美紫藤花浪漫迷人,也對我們小小泡茶師讚不絕口。他們說我們不但要懂得分辨茶葉,還要知道泡茶的步驟與擺設技巧,才能吸引客人注意。這讓我深深體會到「台上十分鐘,台下十年功」的道理。唯有認真練習,才能在正式場合中,自信又從容地教導客人如何泡出一壺好茶。 這次活動不但讓我學會泡茶的技巧,也懂得如何正確擺放茶具。更重要的是,獲得了許多讚美與鼓勵,也非常感謝學校給我這樣難得的學習機會。  

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〈中華學園〉我最喜歡的老師

高雄市新上國小五年十班 ◎郭品巖 我最喜歡的老師是低年級時的導師。她身材高挑,頂著一頭俏麗的黑短髮,戴著透明膠框眼鏡,好像甚麼都逃不出她的炯炯有神的雙眼,搭配高挺的鼻子和厚薄適中的嘴唇--是個年輕聰明漂亮的女生。 上課時她有條不紊地講解重點,就算偶有同學插嘴:「這題好奇怪…」「還有別的方法嗎?」她總耐心聆聽後溫柔回應:「發言前要先舉手。」讓我好慶幸,常聽到許多老師生氣後,全班被罰不準下課呢……。 疫情期間大家被關在家裡,老師就改用Google meet上課,每天準備超豐富有趣的遊戲跟抽籤上課,讓大家搶答提升學習的興致,期末考也用闖關比賽來舉辦,輕鬆又快樂。甚至開設線上同樂會,讓我們輪流在電腦前講笑話、拉小提琴、彈鋼琴,一起直播吃零食,就算是我們的弟弟妹妹也可以亂入參加,原本無趣的疫情生活,因為她讓我們收穫了既難忘又開心的經驗。 還有次同樂會,她竟然自掏腰包準備學校明令禁止的「玩具槍」讓我們射擊,用安全的方式,鼓勵我們好好表現就能玩個過癮,那天全班興奮到完全忘記下課,還引來很多隔壁班的關心羨慕。開學第二週起她就舉辦跳繩比賽,記得我從一開始的完全不會,到一次連跳三下,最後練成一分鐘跳一百八十幾下成為英雄榜的常勝軍!甚至四年級入選田徑隊後,我還用跳繩贏得一分鐘跳兩百三十下的金牌!得獎時第一時間就想跟她分享這份喜悅,感謝有老師讓我們建立了良好的運動習慣、培養了跳繩的才藝。 儘管升上高年級,那些歡樂幸福的畫面都刻劃在我心中不曾忘記。常抽空約同學去找她,窩在她身旁聊天、笑鬧,就算靜靜不說話也非常安心--希望未來也能成為如此優秀的大人,帶給大家滿滿的知識、溫暖的正能量!

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〈中華學園〉獨角仙教我的事

新北市海山國小五年十三班 ◎王兆衍 阿仙是一隻威風凜凜的獨角仙,牠圓滾滾的身體前方長著一對強壯的犄角,六隻細長的腳靈活地攀爬著。牠身披黑中帶紅的甲殼,如同穿著武士盔甲,模樣霸氣十足,讓人愛不釋手。 別人的獨角仙多半是從甲蟲專賣店買來的,而阿仙則是在西瓜園裡被爸爸發現並帶回家的,因為牠是當中最大、最健壯的一隻。為了給牠最舒適的生活,我們特地準備了一棟「豪宅」,能有效防止果蠅入侵;地板鋪上水苔,以防阿仙翻倒後無法翻身;屋內擺放木頭與樹枝,打造樓中樓,讓牠隨時健身。 為了讓阿仙體驗大自然的變化,我們用噴水器營造「人造雨」,時而綿綿細雨,時而傾盆大雨,看著牠在水滴中活動,別有一番趣味。果凍是獨角仙的主食,阿仙來者不拒,唯獨不吃草莓口味,總是留下滿屋子的草莓香氣。 我們曾為阿仙安排一個美麗的伴侶——小仙,可惜阿仙始終無動於衷,即使小仙突破隔板、跑進牠的房子,甚至吃光牠的果凍,牠依然不為所動,堅定的當名單身漢。 阿仙當「神仙」的前幾天,牠不吃不喝,靜靜地躲在水苔裡,沒幾天便離開了我們。雖然不捨,但飼養阿仙的過程讓我學到了許多關於獨角仙的知識,也讓我體驗到照顧生命的樂趣。阿仙雖然離開了,但牠曾是我快樂的來源,帶給我無數美好回憶。

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〈中華學園〉我的Super老師

台中市東山國小六年甲班 ◎王柏鈞 班導有超強的「變臉」功力,每當要罵人前,除了身邊的氣場會有些微改變,完全沒有什麼特別的地方,就像是沒有預警的大地震一樣,上一秒鐘還晴空萬里,下一秒就天災降臨、世界灰暗,變臉比翻書還快,太驚人了!

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