〈中華副刊〉剩果

■李榮華 這是一處被遺忘的小院。從前,開發商在建造樓房時,將這小院裡幾間平房供民工住宿。樓房建成後,民工們便走了,這幾間房子也沒有拆掉,繼而移交給物業,因這幾間房子過於簡陋,下大雨時,屋裡還漏雨。而且,院子裡有下水道的出口,當下水道堵塞時,院子裡都是溢出的汙水。一句話,這幾間房子不堪大用,物業待之如同雞肋,一直未重視它,只將其中兩間房,擺放些雜物,另外兩間,則長期閒置著。 我喜歡安靜的氛圍,又因它離家很近,走幾步便能改換自己身處的環境,因此相中了這小院,經常到空房子裡來坐一坐。 說它是院子,是因為它周圍長著許多樹,與平房的牆壁組合,形成一個封閉的空間。在這裡看書,無論看多久,也不會受人打擾。看書累了,可以放下書本,站在院子裡,抬頭看樹,或者,進一步地仰臉看天上的行雲。只要自己願意,想看多久都行,無人關注你,很是自由自在。雖然,社區的主路與我僅一排冬青樹相隔,但夏日裡,肥大的冬青樹葉與茂盛的藤蔓,組成一道嚴密的綠牆,使路上行人不易察覺院裡有人。而院裡的我,聽得見路上車水馬龍的聲音,還有鄰居們經過時,匆匆的腳步聲,以及他們毫無顧忌的議論聲,或者,他們邊走路邊打電話的內容等。他們都沒看到我,我卻能透過路邊這排冬青樹的縫隙,隱約看清熟悉的張三李四等鄰居們,有一種近乎偷窺的體驗。 雖然,這院子裡只有我一人,但一點都不寂寞,有時還算熱鬧呢。社區裡的貓,有七、八隻,這裡是它們自由活動的場所,不時地,會有貓從院中走過。貓有個特點,它走路時不發出一點聲音,直到走近你身邊,你才會猛然發現它到來。 有一隻貓願意與我主動招呼,它每次過來,都會「喵、喵」先叫上兩聲,讓我遠遠地看到它走過來了。打招呼的貓,與我有一段交情,它已相信我是它的朋友,我曾將家裡吃剩的魚,沒有倒入垃圾桶,特意端過來喂它。狸花貓吃了我送來的魚,就像受了我的賄賂一般,對我有了好感,剩魚既讓它美餐了一頓,又幫它樹立起對人的信心,使它相信我是貓的朋友。從此,我們便友好地交往起來。當我一人靜坐在空房子裡時,狸花貓時常來默默陪伴我。直到我離去,它才動身到社區別處去轉轉。有時,我剛走進這院子裡,一眼便看見它已提前到來了。院東角有一堆建築垃圾,垃圾堆上有一塊舊坐墊,狸花貓喜歡窩在舊坐墊上睡覺。我進入院子以後,它便睡醒了,瞪著一雙炯炯有神的大眼睛望著我。 鳥雀們時常彙聚在冬青樹上開會,嘰嘰喳喳,此起彼伏,像是在院裡座談牠們的飛行體會,這是飛鳥們都幹的活,牠們個個都有話說。有時,牠們乾脆降落在院子地面上,尋找地上的些微食物。這時,鳥雀們走得很快,它們知道這裡有貓出沒,是一處危機四伏的地方,鳥雀們沒有從容徐步的優雅,一律邁著碎步,像一陣風似的,匆匆而過。途中,隨時會因發現貓的警情,而一抖尾巴,兩腿一蹬,同時,展開翅膀,一氣呵成地近乎垂直起飛。 院子裡有一棵無花果樹。夏日裡,無花果樹努力高產結果,一期又一期地推送來無花果,層出不窮。我第一次從枝頭上採摘無花果,嘗一嘗,口感不錯。便又揀一只又大又軟的無花果,摘下吃了。對這免費的無花果,我感到滿意,對它評價很高。以前,我也吃過無花果,但似乎都沒有這免費的無花果好吃,這裡的無花果新鮮得很,又是自己親手採摘的,它們令我胃口大開。我像哥倫布發現了新大陸,我計畫要充分享用這樹上的無花果,一天兩只,眼前滿樹的無花果夠我吃上多日呢,而且,樹上還陸續地結出新的無花果來。可有些無花果結在高處,甚至,將無花果垂在院外,使我伸手難及。於是,我從家裡帶來採摘工具,將孫女撈金魚時買的小網兜拿到這裡來派上用場。 我站在無花果樹下,舉起小網兜,伸直手臂,將結在樹頂上昨日還望之興歎的無花果輕鬆拿下。品嘗這枚勞動成果時,覺得它格外香甜。有了採摘工具,我仰望滿樹的無花果,萌生了一網打盡樹上所有無花果的信心。我規劃按成熟的順序,依次採摘,成熟了的無花果,才美味可口。而未熟的無花果,生硬得很,啃得牙齒格格響,勉強地啃食,卻是味同嚼蠟,難以下咽。 這一陣子,接連幾天我都沒有採摘樹上的無花果,不是不想吃無花果,而是,這一批無花果都有待成熟呢。我多次伸手試探它們,堅硬的無花果,像撒到空中的小石塊,沒有一個給我以柔軟的手感,我只好守著它們,陪伴它們一天天地成熟起來。明天,摘這兩枚無花果。 幾天後,我在樹下仰望著果皮終於泛黃的無花果時,心中計畫明天開始行動。當時,周圍無人,可我的自言自語還是天機洩露了,居然有人先下手為強。次日,我因有事,未到院子裡來,第三日來時,我從屋裡取了網兜,便徑直到無花果樹下來。舉網仰望時,卻看不見預定的目標了。左顧右盼,擴大搜索範圍,依然不見它的蹤影。莫不是我與樹相距過近,影響了我的視力範圍。我便回走兩步,再去觀察,反覆搜索,終未能見到那兩只熟果。 但是,無花果樹上卻多了樣東西,有紙樣的殘片懸掛在枝頭飄揚,它們所處的地方,其實,就是那兩只熟果先前的位置。原來,鳥雀們捷足先登,搶走了我的熟果,只留下兩張薄紙似的果皮。我舉起網兜將那兩張紙取下來,只見果皮內側似蜂窩一般,這是鳥雀啄食留下的痕跡。果實被鳥雀們掏空了,只留下兩張千瘡百孔的的果皮。 接下來,我就不等無花果長到十分成熟的地步了,在它七分成熟時,我便摘下它。但未熟的無花果口感很差,摘下來也不能食用,我只好一扔了之。鳥雀像個機靈鬼,不完全成熟的無花果,它們是不會下手的,但無花果一旦成熟,它們總能領先我一步,提前收穫走成熟的無花果。 我心裡很不服氣,一心想搶在鳥雀們的前頭,在無花果完全成熟的那一刻,及時採摘熟透的無花果。我也有優勢呢,這陣子,我大部分時間都守在院子裡,而我在場時,鳥雀們必須回避我,讓著我。 說來有些丟臉,在我與鳥雀的競爭中,我一次又一次地敗北,眼看著樹上的無花果一天比一天少,而那懸掛在枝頭的果皮殘片,像是嘲笑我輸了,證明鳥雀贏了的公示招牌,三天兩日地推陳出新。 初冬時節,我與鳥雀的這場比賽結束了,無花果樹上已經沒有可期待的果實了,枝頭上空空如也,冰霜開始對無花果樹進行殘酷的化療,令無花果的樹葉全都掉光,而化療仍在加大劑量,繼續進行,樹皮也已失去了生命的體征,形同枯木。在光禿禿的枝條上,殘存著一處處疤痕,那是每一片掉落的樹葉留下的印記。 無花果樹上,七手八腳的枝條,這時候,普遍地卸下了葉與果的負擔,枝條都伸直舒展開來,在寒風中得意地揮舞著。 不過,也不是所有的無花果都放棄了對季節的抵抗,或者,被鳥雀們逐食得一個都不剩。在那向屋簷方向伸來的細長枝條上,有三枚無花果沒有被鳥雀們啄食掉,雖然,它們處於顯眼的位置上,鳥雀們肯定是看見的,但它們是剩果,沒有長大成熟,缺乏食用價值,因此,鳥口餘生,就一直懸掛在枝條上,始終保持著碧綠的顏色。它們俗稱僵果,將一直停留在枝條上,甚至,能熬過嚴寒的冬季。 剩果,既醒目又養眼。我站在平房的門口,長時間地凝視著。它像大自然裡一幅隨意生成的畫,給它起個名字,叫它「夏戀」,或者「碩果僅存」都可以,是否還有更恰切的名字呢?我望著剩果,繼續思索著。 剩果,雖然不能食用,但是很稀少了,也很美觀,具有耐人尋味的欣賞價值。因為眼前有碧綠的剩果,我覺得,五彩繽紛的夏季並未遠去。 與成熟後被食用了的無花果相比,剩果是次品,是以食用為目的人眼裡的棄兒。可剩果並非生來就以次品為成長目標的,與所有無花果一樣,剩果也希望此生能夠順利地發育成長,長大成熟之後,令食用者們饞涎欲滴,爭相食之。可是,剩果出生得晚,錯過了成長的好時機。也許,還曾遭受過狂風暴雨的巨大打擊,受了重傷,成長得慢,最終掉隊了,長成了剩果,冷落在枝頭,再也無人問津。 我年輕時愛好文學,夢想能成為一名以寫作為職業的作家。但因為自己天資有限,或許,還有自身努力不夠等諸多因素的影響,一直未能如願以償,直到現在以電工身份退休,告別了我的職業生涯。 我的同事當中,像我這般愛好文學的人少,同事們業餘愛好很廣泛,有愛好釣魚的,有愛好旅遊的,還有麻將撲克喝酒等。我個人認為,我的愛好能上大雅之堂呢,例如,填寫履歷表時,在個人愛好或特長這一欄裡,我能自豪地寫下:愛好文學。而愛好麻將撲克喝酒的同事們,卻沒有我這份膽量。

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4成民眾睡不好 小心壓力型肥胖

記者戴淑芳∕台北報導 研究指出,台灣民眾整體精神健康指數81.67分,僅低空飛過及格80分,且大約有4成的民眾都有睡眠不佳的問題,除了會導致白天疲勞外,更有可能會導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻抗等問題,進而引發壓力型肥胖。 京都堂中醫師林巧薇表示,當大腦感受到壓力時,腎上腺會分泌出壓力荷爾蒙,也就是「皮質醇」,若皮質醇分泌異常,便會影響到睡眠品質、代謝、精神,也會增加罹患慢性病的風險。 長期壓力過大,皮質醇處於高水平,會進一步影響到瘦體素的分泌,也會提升飢餓感以及促進胰島素阻抗的問題,同時皮質醇也會促進肌肉分解,降低肌肉量。且壓力也會影響甲狀腺功能,造成基礎代謝率下降。 林巧薇解釋,皮質醇過高,容易發生疲勞、失眠、體重增加、對於高熱量食物渴望、情緒不穩定、注意力無法集中、消化也會產生問題,同時女性還可能產生月經不規律、受孕困難、性慾下降、多囊性卵巢等問題。 這類肥胖歸類為肝鬱氣滯型,簡單來說就是壓力型肥胖。中醫認為肝掌管情緒,當感受到壓力時,肝氣便會運行不暢,這類型的人多半工作、生活壓力大。 在治療時,會使用加味逍遙散、香附、紅景天、人參等藥材幫助降低壓力,疏肝養神;參苓白朮散、溫膽湯等可以改善代謝;右歸丸、肉桂等可以補腎助陽、提升基礎代謝。 另外,日常多飲用花草茶,如菊花、薄荷等藥材來安神減壓,並多攝取富含Omega-3、鎂、B群等營養品幫助穩定神經系統與內分泌,及綠色蔬果來幫助肝臟代謝、護肝,也可嘗試冥想、瑜珈等方式來減壓,多曬太陽來刺激身體分泌褪黑激素、血清素等荷爾蒙,幫助提升夜晚的睡眠品質。 林巧薇提醒,肝鬱氣滯型的壓力型肥胖,減重難題主要來自情緒的調節,許多人會透過吃甜食來紓壓,但容易造成血糖波動過大,讓情緒更不穩定,同時造成脂肪堆積。建議要找到自己紓壓的方式,若情緒問題已經影響到日常生活了,也記得到身心科求助,透過專業諮詢找到壓力來源,緩解情緒。

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〈生活休閒〉日本九州訪名城 賞絕景

文與圖/記者羅玉如 日本九州宮崎、熊本觀光資源豐富。黑色雄偉的熊本城,是日本三大名城之一。造訪高千穗峽可從十七公尺高的斷崖感受真名井瀑布的磅礡氣勢。建於海岸懸崖邊洞窟的鵜戶神宮,是日南海岸人氣景點。計劃造訪九州的讀者不妨列入行程,安排朝聖之旅。 黑色壯觀的熊本城是日本重要文化財。 黑色熊本城 日重要文化財 熊本城的前身是室町時代阿蘇家隈本城改建而成,安土桃山時代豐臣政權入主肥後國,該城就成為藩主官邸。據說加藤清正建城時,考量萬一發生圍城之戰,城內必須有充足的食物來源,所以在城區遍植銀杏樹。城內地席甚至以芋莖曬乾製成,若發生戰事可拆解作為戰備存糧。 十五世紀文明年間,與肥後守護菊池氏同族的出田秀信開始建築千葉城。大永、享祿年間,此地為菊池氏領地,由鹿子木親員建造隈本城,並將藤崎八幡宮遷宮。加藤清正出任城主後,於茶臼山丘陵一帶開始建造城堡,一六0六年城堡竣工,隔年隈本城更名為熊本城。建城不久,熊本城因強震引發城內火藥庫爆炸,毀損嚴重。後來細川忠利取代加藤氏治理熊本藩,下令修復熊本城,耗費十年以上才完工。 登上熊本城遠眺,秀麗景色盡收眼底。 西南戰爭時期,熊本城是政府軍的重要根據地,對抗守舊勢力西鄉隆盛帶領的西鄉軍。不過在西鄉方面發動攻勢前,天守閣竟意外發生大火。雖然火勢很快被控制,但許多重要文物、城樓已付之一炬。政府軍在谷干城指揮下,成功擊退西鄉軍。此後直到大正年間,逃過祝融之災的另一部分城樓才被陸軍拆除。 一九三三年熊本城跡被列為日本指定史跡,一九五五年進一步指定為日本特定史跡。一九六0年慶祝熊本城建城三百五十週年,熊本市籌措一億八千萬日圓經費,重建大小天守、平櫓等架構。城內公園開始收費,大天守內部規劃為博物館。二00七年建城四百週年紀念,再將部分建築還原。 熊本城是一座平山城,城池全長五點三公里。涵蓋西南的古隈本城及東北的千葉城,稱為出丸。加藤清正特別擅長建造石垣。熊本城的石垣大多修建成「武者返」形狀,起初坡度較為平緩,上部則近乎垂直。城池採用蔚山倭城時的技術,防守集中在南方,以應付假想敵薩摩藩的入侵。位於熊本市役所外的石垣,是日本最長的石垣。 其天守為連結式望樓型,大天守是三重六層及一層地庫,稱為第一天守。小天守是三重四層及一層地庫,稱為第二天守或御上,也是城主夫人的居所。熊本城最顯著特徵應該就是黑色外觀。天守以外的櫓、門的屋頂少見彎曲,多為直線。多重櫓全為望樓型,當中以宇土櫓最高,甚至有第三座天守之稱。現存遺構僅剩十三棟建築,包括宇土櫓、監物櫓、平櫓、五間櫓、北十八間櫓、東十八間櫓、源之進櫓、四間櫓、十四間櫓、七間櫓、田子櫓等十一座櫓,以及全長約兩百四十二公尺的長塀和不開門,均為日本重要文化財。 泛舟高千穗峽 優游高山絕壁 高千穗峽,峽谷泛舟。 高千穗町位於九州宮崎縣西北部,五瀨川流經村鎮中心,與大分、熊本兩縣相鄰。日本自古以來相傳,高千穗町是天照大神之孫瓊瓊杵尊降臨之地,神話、傳說色彩濃厚。秋冬季節舉行的夜神樂即源於神話,是當地最負盛名的活動。 翠綠楓葉與真名井瀑布。 高千穗峽是五瀨川侵蝕阿蘇熔岩形成的V字形峽谷。過去阿蘇火山噴發的火山碎屑沿五瀨川流動,急速冷卻後形成柱狀節理,造就了高千穗峽的壯麗景觀。夏季前往高千穗峽,一定要體驗峽谷泛舟。乘船優游高山絕壁包圍的溪谷,抬頭仰望落差十七公尺的真名井瀑布,非常壯觀。高千穗峽於一九三四年被日本指定為國家名勝、天然紀念物。均高八十到一百公尺的斷崖峭壁東西橫貫。前往真名井瀑布的步道設施完善,長度僅約六百公尺,是相對輕鬆的健行路線。 高千穗鄉土料理。 高千穗牛、南蠻炸雞、烤全雞、流水麵線都是高千穗知名美食。高千穗米、金柑、釜炒茶,是當地知名農特產。南蠻炸雞一般餐館幾乎都有供應,炸好的雞塊浸過南蠻醋快速撈起,沾塔塔醬食用滋味濃郁,是宮崎縣代表性庶民美食。 鵜戶神宮 懸崖洞窟上的神社 鵜戶神宮緊鄰海岸懸崖。 宮崎縣南部的日南海岸,從青島到都井岬之間,是日本最南端的裏亞式海岸。最著名的景點當屬青島周圍的鬼之洗衣板、與海岸洞窟地景緊密結合的鵜戶神宮了。 青島到都井岬之間、長約一百一十公里的海岸線,適合自駕開車兜風。青島海岸沿岸長期受到海浪沖刷、侵蝕,形成階梯狀波浪紋的奇妙景象,遠望好像巨大的洗衣板,故名鬼之洗衣板。 鵜戶神宮是日本神話山幸彥‧海幸彥傳說中的舞台。當地人稱鵜戶桑的鵜戶神宮,正殿建於海岸懸崖邊洞窟中。因係日本唯一的洞穴神社,吸引海內外觀光客到訪,一躍成為日南海岸著名的人氣景點。據說鵜戶神宮是日本第一代天皇神武天皇父親的出生地。神社主要用來祈求順產、胎兒健康、保佑出海作業的漁民,因此受到當地人崇奉。 鵜戶神宮海岸邊的龜形岩相傳是馱豐玉姬上陸的神龜化身。 海岸邊的龜形岩相傳是馱豐玉姬上陸的神龜化身,據說將幸運石運玉或錢幣投進龜背,即可實現願望。男生需用左手投擲,女生則用右手,試手氣時要特別留意。

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〈青春藝研堂〉南應×台鐵快閃演出 炒熱氣氛

台南應大攜手台鐵公司舉辦「雙鐵縱貫線-藝起來逗陣」快閃活動,由音樂、舞蹈、流音、美容、餐飲及漫畫等跨系在台北車站多功能展演區聯合演出,吸引民眾駐足觀賞。(南應大提供) 台南應用科大攜手台鐵公司舉辦「雙鐵縱貫線─藝起來逗陣」快閃演出,4月最後一個週末下午在台北車站多功能展演區展開,由音樂、舞蹈、流行音樂、美容造型、餐飲及漫畫等跨系聯合參與,打造一場結合視、聽、味覺多感官藝術盛典,吸引許多民眾駐足觀賞。 活動由流音系CK Wang及范舜貽兩名學生的個人魅力與創作實力揭開序幕,為現場帶來第一波高潮。正式演出由知名音樂家李泰祥之子李奕青與聲樂家林芊君攜手演出排灣族古調〈來甦〉與〈橄欖樹〉,在南應大弦樂四重奏細膩伴奏下,為現場觀眾帶來溫暖而感動的音樂饗宴。 舞蹈系緊接著以《共構現場》呈現融合傳統與現代的當代表演藝術,探索肢體與觀眾之間的對話。美容系則以視覺時尚秀「TAI-TUT」驚艷全場,結合誇張造型與獨特審美,呈現美學與自我風格的極致表現,展現當代年輕人的創意與態度。 音樂與舞蹈的結合也在〈你那麼愛她〉中展現得淋漓盡致,由流音系主任林隆旋與學生的深情演唱,搭配舞蹈系同學優雅的現代芭蕾,讓觀眾沉浸於浪漫氛圍之中。〈一條日光大道〉則集結多位演出者聯合演唱,以經典歌曲激勵人心。 後段節目以舞蹈系的嘻哈舞蹈《嘻哈進行式》與彩球啦啦舞《Glitter Rush》輪番上演,舞者們以精彩的舞技與節奏感,帶動全場熱情,展現青春活力。 壓軸登場的〈向前走〉與全體演出的〈台灣尚勇〉大合唱,氣勢磅礡,觀眾紛紛加入揮舞雙手一同為台灣喝采。這不僅是一場快閃演出,更是一場屬於全民的藝術與情感的盛會。 台南應大校長楊正宏表示,此次演出以「藝術走入日常,創造全民共鳴」為核心精神,融合音樂、舞蹈、時尚美容、美食及互動式漫畫創作等多元展演形式,讓藝術不再遙不可及,而是能夠在最平凡的生活場域中被感受與珍視。也體現學校推動「藝術社會化、教育生活化」核心理念。 (記者汪惠松)

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〈中華副刊〉自珍集/〈五言律詩〉.尋芳翡翠灣鱷魚島

■子寧 伊人何處去? 渺渺費疑猜。 桂棹穿雲隙, 鱗波漱碧苔。 鱷掀千尺雪, 翡鎖一灣洄。 忽訝春漪外, 幽香逐月來。

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