三重宏仁醫院泌尿科曲元正主任指出，「有喝水就不會得腎結石」這個觀念不完全正確，喝水的方式其實比總量更重要。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰報導 一名35歲的上班族近期感到腰部劇痛，還痛到冒冷汗、無法站立，緊急就醫後發現竟長了5mm的腎結石。患者不解自己一天至少喝2公升的水，怎麼還會得腎結石？三重宏仁醫院泌尿科曲元正主任指出，「有喝水就不會得腎結石」這個觀念不完全正確，喝水的「方式」其實比「總量」更重要。根據臨床研究，超過70%的腎結石患者，每天的飲水量並不算少，仍無法有效預防結石形成。 醫說明為何會腎結石　一次性大量飲水有１後果 曲元正醫師解釋，腎臟主要負責透過尿液排出體內多餘的鈣、草酸和尿酸等可能形成結石的物質。水分若攝取不足，尿液的濃度會升高，使這些礦物質更容易在腎臟內結晶，逐漸形成腎結石。如果一次性大量飲水，腎臟會快速排出多餘水分，尿液雖然短暫被稀釋，隨後又回到濃縮狀態，也就無法有效預防結石。 補水要注意４點　喝咖啡或茶不算喝水！ 曲元正醫師表示，水分攝取的頻率與均衡程度非常重要，要讓喝下去的水可以真正保護腎臟、預防結石，民眾應掌握正確的補水方式： 1. 少量多次補充，小口慢喝： 每日的飲水量可以按照體重×30c.c.計算，例如50公斤的人每天應喝至少1,500c.c.。若運動量大、容易流汗或長時間待在冷氣房，則建議提高到體重×40c.c.。水分補充應該均勻分配，建議每30至60分鐘喝200至300c.c.（相當於半瓶超商的600c.c.瓶裝飲用水），讓腎臟持續代謝，尿液也不會過度濃縮。 2. 不要等口渴才喝水，也不要一次猛灌： 當感到口渴時，身體其實已經缺水2至3小時，此時尿液濃縮，腎臟的負擔也增加。人體20分鐘內最多只能吸收約200c.c.的水分。如果一次性猛灌500-1000c.c.，多餘的水被迅速代謝，無法進入細胞發揮作用，也無法真正稀釋尿液。補水應小口慢喝，讓身體逐步吸收，如果一整天外出，建議隨身攜帶350c.c.的小水瓶，定時補充水分。 3. 觀察排尿頻率： 排尿次數是判斷水分攝取是否適量的關鍵指標。成人每天應排尿4至7次，平均每2至3小時上一次廁所，表示腎臟的過濾功能正常，水分攝取適量。如果一天排尿少於4次，代表水分攝取不足，尿液過於濃縮，腎結石風險增加。 4. 喝茶、咖啡要額外補水： 喝手搖飲、咖啡、茶等飲料不算是補充水分，其中的咖啡因與糖分會影響鈣的吸收，提高尿液中的鈣質濃度，間接增加腎結石的風險。每喝一杯含咖啡因或高糖的飲品，建議額外補充300c.c.的白開水（約半瓶超商一般瓶裝礦泉水的水量），平衡水分流失、助腎臟代謝。

外骨骼機器人特別適用於骨科術後、退化性關節炎、肌少症與神經損傷患者。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者王冠廷報導 72歲的張阿姨長年飽受膝蓋退化之苦，因左膝嚴重磨損接受人工關節置換手術。術後擔心年紀大、體力差，復健成效有限，經亞洲大學附屬醫院評估，導入「外骨骼機器人」輔助訓練，不僅加速恢復，更助她成功完成萬步登山挑戰。 傳統復健成效有限　新科技個人化調整 亞洲大學附屬醫院復健部副院長周立偉醫師指出，張阿姨原本因膝蓋反覆腫脹、疼痛，日常上下樓梯與起身動作都非常困難。手術後半年，她雖積極配合復健，仍擔心無法有效恢復。團隊於是建議使用外骨骼機器人，輔助關節活動與肌力訓練，達成個別化訓練目標。 外骨骼機器人並非「人形機器」，而是一種智慧化的「穿戴式復健輔具」，可根據病患肌力與關節活動度調整阻力與支撐，像私人教練般提供即時數據回饋與進度量化。 像重訓一樣鍛鍊　膝關節更穩定 周立偉醫師說，傳統復健在高齡病人身上常因體力與關節負荷限制成效，而外骨骼機器人可依據每位病人狀況精準調整，藉由主動驅動與阻力訓練、即時感測回饋，使療程更安全、科學，讓長輩有如親身感受「健身房般的重訓體驗」，大幅改善流失的肌力。 張阿姨每週接受三次、每次30分鐘的治療，累積12次後，原本彎曲角度僅109度的膝關節提升至130度，行動穩定又有力。她甚至完成南投溪頭步道逾萬步健行，下樓時膝蓋「卡卡」的感覺明顯消失，水腫也明顯改善。 提升自立能力　減輕照護壓力 周立偉醫師強調，外骨骼機器人特別適用於骨科術後、退化性關節炎、肌少症與神經損傷患者。其安全監控與重複訓練的設計，能有效提升病患的生活品質與自立能力，同時減輕家屬與照護人員的負擔。