50+骨鬆 男24%女38% 中醫師籲保護骨質

中醫師公會指出,中醫補腎益肝藥品對減緩骨質疏鬆有效,已列健保給付,籲以中藥調理保護骨質。(記者傅希堯攝) 記者傅希堯∕台北報導 據統計長輩們因骨質疏鬆導致髖關節受損之1年內死亡率達24%,中醫採用健腎益肝中葯調理,可增加成骨細胞的活性,減緩骨質流失的速度,中醫師籲50歲以上的男性及停經前的女性,應以中醫藥調理保護骨質。 中醫師公會理事長詹永兆表示,長輩髖部骨折後在1年內之死亡率達20%至24%,且80%患者失去獨立生活能力,50歲以上骨質疏鬆盛行率為男性為24%,女性為38%,約70%的骨質疏鬆患者曾接受中醫藥的治療。 長庚醫院中醫婦科主任鄭為仁表示,中醫認為骨質疏鬆多與腎虛、肝脾失調、氣血不足等病機相關,治療上以補腎填精、養肝健脾、益氣養血為基本原則,常配合活血通絡藥以提升療效。 鄭為仁指出,中藥或相關萃取成分如淫羊藿、杜仲、補骨脂、骨碎補等,已被證實能調控骨代謝相關基因表現,促進成骨細胞之分化,降低破骨細胞活性與形成。 中國醫藥大學附醫中醫傷科主治醫師葉祐安指出,常用處方有六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等。 北市聯醫林森中醫傷科主治醫師祐安指出,每天經絡按摩腎經的腎俞穴、湧泉穴來補腎行經,或是採用食療如杜仲黑豆排骨湯、核桃黑芝麻糊、山藥枸杞粥等,皆有助於延緩骨質疏鬆症。 昌盛堂中醫診所院長劉佳祐表示,可喝以大骨熬成之湯,並食用牛奶、優格、起司及芥藍、菠菜等深綠色蔬菜,而小魚乾、豆腐、黑豆、黑芝麻對補充鈣質也非常有效,並每日規律運動,日曬10至15分鐘,戒菸、限酒、控制咖啡因與碳酸飲料。

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〈 千禧之愛健康基金會預防醫學專欄 〉《銀髮族如何在有生之年活得有品質》上輯

作者:蕭明熙(長庚大學退休教授) 幸福人生首要擁有健康,追求一生當中病得少而輕、好得快、高齡生活有品質。換言之,就是追求優雅地老去,減少不健康餘命。2025年臺灣進入超高齡社會,高齡族群面對的疾病不外乎癌症、第二型糖尿病、糖尿病導致的腎病變、心血管疾病、失智症等,目前國人不健康餘命約有7-8年之久。大幅度影響高齡族群生活品質的是中風與髖關節骨折,後者更容易發生在高齡女性身上。世界上已開發國家的女性壽命均較男性長6-8歲,因此有些退化性疾病在年長女性身上將會進展得更前端,銀髮族女性在追求長壽之餘,更應該追求健康長壽,避免不健康餘命期太長。 近年來,精準醫療成為疾病早期預防、進展過程持續追蹤、個人化治療、預後評估的主流策略。精準醫療運用於高齡族群的退化性疾病方面,已經取得很好成效,特別是對某些癌症的基因檢測配合標靶治療。成年人預防退化性疾病追求精準健康,可以從預防三高做起。 預防三高(高血糖、高血壓、高血脂)等同預防代謝症候群,就是預防隨之而來的第二型糖尿病、糖尿病導致的腎病變、心血管疾病等等,老化常使上述疾病進展變得更嚴重,2024年國內有534萬名三高患者。退化性疾病有一段可預防期,而且是可逆的,如果能夠有效運用可預防期,最能達到保健的目的。政府提出三高防治888政策,重點是在邁向老化的陰影下,有效地防治三高,政策的目標如下: 1.達到80%三高、心腦血管疾病、慢性腎病變病人加入共照網: 換言之,於可預防期及早找出三高病人。 2.80%共照網病人接受生活習慣諮商: 於可預防期採取多方向介入,並且及早照顧三高病人。 3.80%共照網病人達到三高控制:目標是把三高病人及早照顧好,減少隨之而來的退化性疾病。 因此,從政府政策面積極防治三高、推動共照網,可以說是高齡社會健康老化的關鍵第一步。下輯將繼續探討三高與慢性病之間更深層的關聯,以及中高齡人口如何延長健康餘命。 (千禧之愛健康基金會為統一企業及統一超商於2003年共同捐助成立之公益基金會,致力於預防醫學及營養保健之社會教育、研究發展、國際學術交流。)

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〈生活休閒〉體驗食農 趣遊台南山區

你知道我們每天所吃的食物從何而來嗎?台南是魚米之鄉,擁有豐富的農產,年初山區發生地震,但農作主要產區並未受到影響,觀旅局建議民眾安排一場「山區食農小旅行」,在「時濃、食農」時刻,走訪食材之旅,讓旅行更貼近生活日常。時序入夏,安排半戶外、半室內的山區食農小旅行,不怕酷熱、下雨,成為觀光休憩的最佳選擇。 蕎麥可以製作成各式各樣的麵食餐點、點心,甚至啤酒、冰淇淋,運用廣泛多元。 文、圖/記者林雪娟 玉井/探索黃金蕎麥 造訪菇菇的家 黃金蕎麥探索館 蕎麥涼麵在夏日是許多人最愛的食物,蕎麥適合生長在冷涼地區,台灣一般多在十、十一月播種,隔年一月即可收穫,分為甜蕎、苦蕎種類。為何會叫「黃金蕎麥」,主要是高溫烘焙後,外觀色澤猶如黃金。位於玉井的黃金蕎麥探索館是全台唯一以黃金蕎麥為主題的觀光工廠與概念餐廳,館內提供相關的知識和製作機器介紹,在工廠外的花圃,種植蕎麥本人讓民眾認識,其實它不是麥類,而是蓼科,館方契作都規範無農藥的友善環境,並和許多學校、團體合作,提供食農教育。 黃金蕎麥探索館花圃種植蕎麥,讓民眾可以分辨認識。 蕎麥營養豐富,除粉可以做蕎麥麵,還可以泡茶、營養補充品,而在館內的伴手禮店,更發展出各式各樣的零食點心、醬料、香鬆甚至甜點、啤酒和冰淇淋等相關產品,甚至還有結合玉井特產芒果的黃金蕎麥芒果鳳梨酥,內部另有用餐區,提供蕎麥相關餐點,讓你吃進營養沒負擔,是家庭安排食農教育旅行的好去處。 圃圃豐農場 各式菇類烹調後美味可口,營養價值高。 你知道全台南學校營養午餐供應的有機杏鮑菇,幾乎都來自「圃圃豐」嗎?和一般認為的農場截然不同,外觀其實比較像是工廠,農場主人原從事科技業,認為民以食為天,農業為根本,因父親購買坡地,偶然接觸菇類栽培,決定「棄科從農」,改種植有機杏鮑菇。他運用專業導入菇場管理,從太空包製作、接菌、走菌、培養等一貫化的自動化栽培過程,並使用環控設備,精準控制杏鮑菇生長,進入低溫廠房,只差沒穿無塵衣。圃圃豐是台南最大的有機杏鮑菇場,推展循環農業,幾乎零廢棄物,廢棄太空菇包及下腳料,經處理後變成有機飼料添加物與有機肥料,是科技農業的最佳示範點。 杏鮑菇住在冷氣房,經過一段時日生長,即可採收。 農場目前也接受學校、團體參觀見學和購買,尤其政府推廣食農和環境教育,圃圃豐也規劃菇菇食農體驗區,帶領遊客、學子認識「培養之道」,有的在成長過程因遭汙染發霉,只得丟棄,讓孩子更懂得珍惜食材;進入「菇菇產房」,還可以現採進行農事體驗,並開發「菇菇培育盒」,讓民眾帶回家培育,成功率大增。農場目標是成立觀光工廠,共同推廣健康食材、愛護大地,並點亮台南淺山地區的綠色希望。 東山/品味農業文創 享受採蜜樂趣 十果文創園區 十果文創園區內有各式各樣東山特有的農產藝術裝置,色彩鮮豔,是熱門打卡景點。 原為東山農會米倉和碾米廠,為活化具時代意義古老建築及地方產業,營造在地特色,改造閒置空間,開設咖啡文化館,改為十果文創園區,推出「一日、三餐、四季,與土地共生」的生活提案。「咖啡梅納館」採用東山特有咖啡種,除品嘗咖啡香,還可體驗烘豆,透過觀豆箱,看自己挑選的豆子,逐漸變色,散發迷人香氣,原來讓咖啡豆美味秘訣,即是「梅納反應」,會產生深邃的焦糖香和堅果味。 東山農會的木造碾米設備與碾米流程非常少見,見證台灣農業在「碾米」活動的重要產業空間及歷史發展。 旁邊的「禾稻旅行館」即是碾米廠,內有高三層樓的大型碾米機,為稻殼卸下外衣、去除雜質、層層打磨,碾磨間,展現稻米純粹本質。木造的東山碾米廠建於一九三四年,牆面有編竹夾泥牆,外有雨淋板,主要是當時日本人改良蓬萊稻種,推廣栽植,加上嘉南大圳和烏山頭水庫完工,稻米產量大增,農會興起,經營穀倉兼營碾米;廠內保存傳統木造碾米機具,大部分為木材構成,保存相當完整。木造碾米設備與碾米流程非常少見,見證台灣農業在「碾米」活動的重要產業空間及歷史發展。其旁有農產萬物館,可以選購來自各地農會的農特產品,強調每種農產,都是土地的語言,高山的咖啡、龍眼乾等,承載陽光和柴火,以風味書寫、以香氣傳遞四季的訊息。 東和蜂文化觀光工廠 東和蜂文化觀光工廠可以預約導覽採蜜,讓遊客了解一滴蜂蜜得之不易! 「東和峰」是南台灣第一家將蜂文化結合休憩觀光的觀光工廠,提供遊客視覺、觸覺、味覺等五感體驗,為讓遊客深入了解,設有文化館,讓民眾認識從採收到製作成品,想要品嘗一口甜美的蜂蜜,可是得經過六道程序,另外還有蜜蜂家族的特性、如何分辨真假蜜等,當然最棒的是,跟著導覽人員親身實地的去採蜜,不怕的人,可以戴著網帽,「蜂」狂拍照。經過解說,遊客認識如何以移蜂筆,將工蜂移動至蜂巢,竟然還可變身成為儲備蜂王,還可分別採收蜂膠、蜂王乳,最後還可至商場,採購最純正自然的蜂蜜系列產品。 蜂巢上方的蜂膠移除後,可以看見一隻隻小幼蜂。  

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美北京威脅論 陸批霸權思維

記者康子仁∕綜合報導 針對美國國防部長赫格塞斯表示,北京的威脅迫在眉睫。大陸國防部發言人張曉剛一日回應,有關言論「有著霸權邏輯與冷戰思維」,陸方「強烈不滿、堅決反對」。 赫格塞斯日前在香格里拉對話表示,大陸「明顯且可信地準備動用武力改變印太地區勢力平衡」,「中國構成的威脅真實存在,且可能迫在眉睫」,還指北京「希望主宰並控制」亞洲。 赫格塞斯並指出,有實力才能實現和平,美方不尋求與大陸衝突,但不能忽視大陸試圖改變區域現狀。若中共企圖以武力併吞台灣,將對印太地區乃至全球帶來毀滅性後果。 對此,張曉剛宣稱,「美方所作所為全世界都看得清清楚楚」。美方為一己私利發動關稅戰、貿易戰,拉「小圈子」搞陣營對抗,引發各國擔憂;美方強化亞太軍力部署,干涉他國內政,製造緊張局勢。 張曉剛重提大陸一貫立場,聲稱「台灣問題純屬中國內政」,並稱「中國人民解放軍將堅決捍衛國家主權和領土完整,堅決粉碎一切台獨分裂圖謀和任何外部勢力干涉」 。 在南海議題上,張曉剛說,陸方將繼續堅持同有關國家通過對話協商妥處分歧,堅持依法依規維護領土主權和海洋權益,與地區國家攜手打造和平、友誼、合作之海。 張曉剛宣稱,大陸軍隊將與地區國家一起,共同反對霸權主義損害亞太、反對把地緣衝突引入亞太、反對任何國家任何勢力在這裡生戰生亂。 華府智庫德國馬歇爾基金會印太計畫主任葛來儀評論,赫格塞斯針對大陸施壓台灣及南海聲索國的言論,是歷任美國防長在香格里拉對話發表過最為強硬的一場演說。 葛來儀解讀,赫格塞斯傳遞的最主要的訊息就是,美國總統川普希望透過實力達成和平;且美國認為升高這個地區的行動,可以確保川普任內不會發生大陸動武的情形。

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蹭監院公務車 李俊俋准辭 黃國昌諷斷尾求生

記者康子仁、傅希堯∕台北報導 監察院秘書長李俊俋以公務車接送寵物引發輿論撻伐,他一日晚間發出聲明向國人致歉,即日起請職獲准。對此,民眾黨主席黃國昌指出,這是斷尾求生之舉,對監院廉能標準如此之低難以苟同,其他私用公務車的監委也應一併徹查。 李俊俋聲明指出,近日因對公務車使用一時思慮不周、便宜行事,未能達到職務所應具備的高度廉潔標準,有負國人所託及監院清譽。 他表示,廉政是國家治理的基石,亦是國人對政府的核心期待,對這起事件造成的社會紛擾,謹向全國國人致上最深之歉意;他作為監察院秘書長,未能以更高標準自我要求,實屬遺憾。今階段性任務既已告一段落,為避免個人事件影響後續事務的順利推動,再次懇切向監察院副院長李鴻鈞請辭獲准,即日起生效。 由於除李俊俋外,監委蘇麗瓊也遭質疑以公務車處理私事。立法院司法及法制委員會召委、國民黨立委吳宗憲二日排定邀李俊俋等相關單位列席進行專題報告並備詢,但遭監院方面以「一向不參加立院專題報告」為由拒出席。 黃國昌表示,請辭只是最基本負起政治責任,此弊案中涉及《貪汙治罪條例》、侵占罪、背信罪、詐欺罪等刑事責任,檢調仍應嚴肅偵辦,絕不是碰到綠色高官膝蓋就軟了。 黃國昌指出,其餘涉嫌公器私用的監委亦應追究其責任,並全面徹查濫用公務車情事。

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星防長籲兩岸重啟溝通管道

新加坡防長陳振聲在香格里拉對話會中表示,各方在安全或經濟領域競爭越激烈,越需要保持溝通管道暢通、建立信任機制,降低誤判風險。      (中央社) 記者康子仁∕綜合報導 新加坡國防部長陳振聲一日在香格里拉對話會中表示,各方在安全或經濟領域競爭越激烈,越需要保持溝通管道暢通、建立信任機制以降低誤判風險。他強調,不認為兩岸人民希望發生戰爭衝突,盼雙方開啟溝通管道討論未來。 二0二五年香格里拉對話五月三十日至六月一日在新加坡舉行,美國國防部長赫格塞斯、法國總統馬克宏、馬來西亞首相安華等政要發表演說,聚焦區域經濟、南海爭端、東協立場等國際議題。 陳振聲與巴紐國防部長約瑟夫、瑞典國防部長楊森一日中午以「加強安全合作,促進亞太地區穩定」為題,發表談話並舉辦座談。 對於台海關係,陳振聲表示,必須了解這個議題是如何產生的歷史背景。他感到擔憂的是有些人試圖以過度簡化的方式進行解釋;且不認為兩岸人民希望發生戰爭衝突,正如世界上所有人一樣,人民都希望擁有安全感,包括經濟上的安全感。希望無論在各個層面,雙方都能開啟溝通管道,討論彼此共同未來與利益所在。 陳振聲指出,過去各界將安全挑戰視為某地理區域內的衝突,現在則越來越清楚地意識到,不同地區的安全彼此交織,受到跨境挑戰的影響,例如供應鏈安全、打擊假訊息,以及保護網路基礎設施的完整性與安全。 陳振聲認為,單打獨鬥無法解決不安全的問題,重視國家安全並沒有錯,但在追求安全的同時,必須堅守國際法與行為規範。他強調,「我的安全優先」不應變成「只管我的安全」。 陳振聲說,各方在安全或經濟領域競爭越激烈,越需要設立「護欄」以防競爭演變為衝突,這些護欄包括承諾以和平方式解決爭端、根據國際法行事、保持溝通管道暢通以降溫情勢,以及建立信任機制以降低誤判風險。 針對美國防部長赫格塞斯承諾美方將積極參與印太地區事務,陳振聲回應,各國防長為此叫好,但也期待看到美方接下來如何把承諾轉化為具體的行動。

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荔枝著果不良 現金救助速申請

  台南荔枝花期遭遇低溫,著果稀疏。(農業局提供) 記者翁聖權∕台南報導 農業部已公告台南市為荔枝農業天然災害現金救助地區,市長黃偉哲籲請符合此項災害救助資格的農戶,請盡速向土地所在地區公所提出申請,相關行政作業至六月五日截止。 農業局指出,台南市今年三月中旬天氣冷暖不定,時有十五度左右低溫發生,各品種荔枝花期為三至四月中旬,授粉期間受氣候起伏影響,部分田區著果情形不甚理想,經四方勘災小組綜合評估災損情形,已達救助標準。 農業局長李芳林表示,此次公告荔枝災損,黑葉荔枝每公頃救助六萬二千元,玉荷包荔枝、糯米荔枝、玫瑰紅荔枝等新品種荔枝(以台農一至七號及國內新育成之荔枝品種並取得品種權者為限)每公頃救助十萬元。符合資格的農民即日起至六月五日止,請向土地所在地區公所提出申請。 申辦時請攜帶「身分證、印章、存款簿、土地所有權狀(或土地登記簿謄本)」,若是承租土地必須檢附有效期間內的「土地委託經營或租賃契約書」。另農友可自主利用農業部「農產業天然災害現地照相APP」拍攝上傳果園災害損失照片,並於公告受理申請救助期限內,併同申請文件送區公所備查。

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鹼粽沾龍眼蜜 別有風味

南化遊客中心讓大家吃到不一樣的傳統味,鹼粽有了花粉和蜂蜜附加,多了蜜香。(記者張淑娟攝) 記者張淑娟∕南化報導 南化遊客中心內的南化蜂情館,將蜜蜂勞動生產的花粉、蜂蜜等與節慶結合,並於中心推出,深受遊客青睞。蜂情館的老闆娘張美雪表示,傳統鹼粽的吃法是沾著糖吃,若沾著龍眼花蜜吃,讓鹼粽多了蜜香,值得一嘗。 南化遊客中心迎來了南化風情館進駐,遊客量明顯往上升,主要是因張美雪創意點子多,又有自家生產的蜂蜜相關產品,使得來遊客中心的遊客們喜歡她的大方和熱情。 張美雪表示,自家產的蜂蜜不怕比較,而她也怕大家對蜂蜜不了解,買到不純的,所以她就會教大家最簡單的測試法,盡情的搖動蜂蜜水,看看泡泡能持續多久,如果泡泡很快消失,那麼就可能要小心別上當了。除了教大家辨識真蜂蜜和合成蜂蜜外,她也為推出鹼粽搭配龍眼花蜜、花粉的新吃法,有別以往鹼粽沾糖漿的味道。 張美雪表示,今年南化龍眼蜜採收的質跟量都很好,端午節將到,大家可以嘗嘗南化鹼粽不一樣的味道,尤其加上龍眼蜜,可以讓鹼粽多了龍眼蜂蜜的香氣,真的很不一樣。南化遊客中心也表示,中心提供遊客免費吹冷氣,是個夏日避暑好地方,同時還有飲食與地方特色伴手禮可以選購,歡迎到中心,品嘗鹼粽創新吃法,吃花粉冰淇淋消暑,嘗蜂蜜茶葉蛋。

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大隆田園區工作坊六日開跑

記者吳孟珉∕台南報導 為推動大隆田生態文化園區邁向更具永續性的森林化管理模式,市府都發局預定於六月六日舉辦「大隆田生態文化園區工作坊」,邀請民眾一同參與,見證城市綠地從傳統「公園式管理」走向「森林式經營」的轉變。 都發局局長林榮川表示,大隆田園區目前正進入第二期改善工程階段,市府期待透過以工作坊強化社區參與與管理知識的交流,讓園區不只是綠地,更成為自然教育與生態共生的實驗場。活動分為上午與下午兩場,內容從技術實作到親子參與,皆兼具知識性與趣味性。 上午場工作坊由台灣里山里海推廣協會的黃建雄老師帶領,透過實地操作,參與者將學會如何將園區中的枯枝落葉就地轉化為有機資材,並藉此建構具生態功能的園圃,為未來園區森林化管理奠定基礎。下午場則轉向更生活化與大眾參與的面向,主題為「昆蟲旅館共築行動」。活動將引導參加者認識益蟲的生態價值,並親手製作專屬的昆蟲旅館。 都發局說,活動全程提供基本手作素材與工具,參與者僅需攜帶水壺與遮陽用品,並穿著適合戶外活動的服裝,即可輕鬆上手。完成的昆蟲旅館亦可選擇攜回家中,或安置於園區,留下自己的生態印記。

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列管重大投資案逾四千億

記者吳孟珉∕台南報導 市府統計,市長黃偉哲上任後,二0一九年迄今已落實一百十五件重大投資,累積金額逾一千八百億元。目前列管在案的重大投資案件有九十五件,總金額達四千億元。此外,南科的先進製程與聯電擴廠,更帶動一點二五兆元投資與新增一萬個就業人口,顯示企業對台南的投資意願持續強勁。 黃偉哲表示,推動穩定投資環境、提供完善的水電、人才與政策誘因,能讓台南成為企業信賴的投資熱區。市政府主管的四大工業區進駐率皆已近乎一百%,助中央開發新園區外,七股科工區及柳科三期等也應加快推動腳步,全力協助有投資意願的企業加速落地。 市府指出,台南也是多項隱形冠軍企業的發源地,包括台灣第一大OEM車燈廠「大億」、全球最大Youth沙灘車ODM廠「宏佳騰」、全球最大汽車AM塑膠件製造商「東陽」、全球最大自行車鏈條製造商「桂盟」、台灣第一大AM車燈廠「堤維西」、第一大改裝車燈廠「龍鋒」、全球最大行李箱製造商「萬國通路」,以及全球最大貴稀金屬應用材料製造商「光洋」等,皆立足台南、放眼全球。 近年來,多項全國首創建設落地台南,包括全台首座醫療創新園區「成大沙崙醫院」、全國首創沙崙綠能科技示範場域、全國首個封閉式自駕車測試場域,以及資安暨智慧科技研發大樓……等,打造出南台灣科技S廊帶。

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